Fitness jest aktualnie coraz bardziej popularną formą spędzania wolnego czasu. Zdecydowanie w każdym większym mieście swoje oferty przedstawiają fitness kluby, w których ćwiczący mają szansę modelowania swojego ciała i charakteru, regenerowania sił zarówno psychicznych jak i fizycznych a także eliminowania stresów czy zwyczajnie kompensowania braku ruchu. 7 minutowy trening wywodzi się z gimnastyki rekreacyjnej - aerobiku, której kolebką są Stany Zjednoczone. Za autora tego typu ćwiczeń uznaje się amerykańskiego lekarza Kennetha Coopera. Szereg badań przez niego prowadzonych na tysiącach osób dowiodły, iż tego rodzaju ćwiczenia dostarczają organizmowi ogromnej ilości tlenu co powodowało wykluczenie niedotlenienia. Autorką ćwiczeń gimnastycznych wykonywanych w rytm muzyki jest bardzo popularna amerykańska aktorka Jane Fonda. Być może fitness nie zdobyłby tak wielkiej popularności, jeśli aktorce w roku 1979 nie przytrafił się nieszczęśliwy wypadek. Jane Fonda w czasie nagrywania filmu ,,Chiński syndrom", złamała nogę i była zmuszona zostać jak najszybciej zrehabilitowana. Właśnie w tym okresie pierwszy raz znalazła się się klubie, w którym były prowadzone ćwiczenia gimnastyczne. Po tygodniu intensywnych ćwiczeń przy muzyce aktorka była oczarowana taką formą ćwiczeń sportowych więc zdecydowała się otworzyć własny klub fitness. Jej występy w telewizji a także wydawane przez nią książki i kasety video dotyczące aerobiku spowodowały, iż wiadomości o fitness dotarły do milionów ludzi na terenie całego świata. W Polsce pierwszą zwolenniczką tej formy rekreacji była Hanna Fidusiewicz, która otworzyła w naszym rodzimym kraju pierwszy fitness klub ,,Pod skocznią". Od tamtego czasu fitness zaczął się rozwijać niemal w błyskawicznym tempie na terenie całego globu. Zajęcia fitness były coraz bardziej urozmaicone i zaczęły trafiać do coraz większej grupy odbiorców. Obecnie na każdym kroku mamy możliwość spotkania klubów fitness i bardzo przyjemnie kształtować własną sylwetkę. Zapewne warto pomyśleć o fitness i cieszyć się dobrym samopoczuciem i zdrowiem.

Our new blog has been launched today. Stay focused on it and we will try to keep you informed. You can read new posts on this blog via the RSS feed.